Archivo de la categoría: Terapia transformacional

Las técnicas que uso

Estándar

Silla vacía

Creada por Fritz Perls, la silla vacía es un diálogo imaginario entre partes de ti mismo, o entre tú y otras personas que han impactado positiva o negativamente en tu vida, destinado a identificar y resolver pendientes emocionales.

Integración de sueños

Técnica creada por Fritz Perls, la integración de sueños es una práctica en la que ayudo a mis clientes a revivir un sueño en estado de conciencia ampliada e identificarse con cada uno de sus elementos y personajes, para recibir el mensaje que traen y la forma en que se relaciona con su vida. Una experiencia que todos quienes la viven no dudan en considerar maravillosa y esclarecedora.

Focusing

Creado por Eugene Gendlin, el focusing es la auto-observación en estado de conciencia ampliada, para tomar contacto con las sensaciones que se localizan orgánicamente y dejar que se manifiesten, hablen, se vuelvan lenguaje.

Hakomi

Creado por Ron Kurtz, el Hakomi es una técnica completa de la Terapia Gestalt Integrativa que te ayuda a penetrar en el inconsciente adaptativo y descubrir las creencias nucleares que estructuran tu manera de sentir e interpretar el mundo y a las demás personas, para hacerlas conscientes y, si lo deseas, modificarlas.

Trabajo de Proceso

Creado por Arnold Mindell, el trabajo de proceso es una técnica completa de la Terapia Gestalt Integrativa que te permite tomar conciencia de los gestos, tonos de voz, tics, pausas y movimientos que realizas de manera involuntaria e inconsciente, para ampliarlos, explorarlos sensiblemente y captar lo que el cuerpo soñante trata de decirte a través de ellos. El cuerpo soñante se manifiesta no sólo a través de estos signos corporales, sino a través de los sueños y de las enfermedades. Los mensajes del cuerpo soñante son indicaciones sobre la dirección a seguir en tu desarrollo personal y espiritual en este mundo.

Anuncios

Un caso de terapia transformacional

Estándar

Pedro es una persona que evade las confrontaciones (su nombre real lo mantengo anónimo por fines de confidencialidad). Pedro se empeña en ser “tolerante”; puede creer que esto es lo conveniente, pero puede también estar conteniendo mucha ira y tener la fantasía de que, si explota, va a hacer y hacerse mucho daño. Esta creencia gobierna su vida: “Si expreso mi ira, voy a perder la cabeza y a golpear brutalmente a alguien, debo evitar esto”. Esta creencia le hace precisamente ser tolerante y retirarse cuando recibe un trato injusto, amortiguarse. Junto a tal creencia aparecen otras creencias inconscientes, como “las personas siempre quieren sacar algo de mí”, etc. En terapia, yo apoyé a Pedro para que contacte y descargue esa ira, y posteriormente para que identifique las creencias medulares que condicionaban su manera de sentir y reaccionar ante las circunstancias, e identificar las experiencias históricas en que se originaban. Pudo descubrir que su manera de experimentar el mundo no era la mejor y empezó a actuar de una manera más satisfactoria, a ser más congruente con sus necesidades profundas. Despertó de sus “sueños bajos” y entró en contacto con su proceso evolutivo, con esa fuerza sutil y omnipresente a la que denominamos “sabiduría organísmica”, “maestro interior”, “cuerpo soñante” o simplemente “destino”.